Terdapat sejumlah tanaman obat yang berefek menurunkan nafsu makan dan teruji secara empiris. Tanaman obat itu antara lain jati belanda, buah mengkudu, daun kemuning, serta rimpang temugiring.

Tanaman-tanaman tersebut juga mempunyai senyawa yang mampu menghancurkan lemak tubuh dan memberikan pengaruh diuretik. Kedua efek itu bermanfaat bagi penderita obesitas untuk menurunkan bobot tubuh.

Mengkudu, daun kemuning serta temugiring mampu pula merangsang metabolisme tubuh berfungsi lebih efektif. Makanan bisa cepat dicerna dan langsung diubah menjadi tenaga, sehingga tidak tersisa sebagai timbunan lemak di tubuh. Itu sebabnya tubuh dapat langsing.

Sejatinya, efek mengurangi nafsu makan sangat berperan dalam mengontrol asupan makanan ke tubuh. Sedapat mungkin pula berdampak melangsingkan tubuh, terutama pada kaum Hawa. Tanaman-tanaman obat tersebut terbukti efektif meningkatkan pengeluaran energi dalam tubuh. Ketika pasokan energi dari luar berkurang, tubuh mengambilnya dari cadangan lemak.

Yang menarik, konsumsi buah mengkudu, daun kemuning, jati belanda, serta temugiring dalam jangka panjang aman. Konsumsi tunggal dari tanaman-tanaman itu bisa dilakukan 2 kali sehari sebelum makan. Dosisnya, 50 gram buah mengkudu serta masing-masing 25 gram untuk jati belanda, daun kemuning dan temugiring. Yang diminum adalah ekstraknya dengan cara merebus bersama 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.